現在、ルネサンスオンラインライブストリームでは様々なプログラムをご用意しておりますが、その中でも「おやすみヨガ」は、定員拡大（480名→980名）をするほど爆発的人気プログラムとなりました。❝なぜこんなにも人気なのか？❞その謎に迫るべく、「おやすみヨガ」プログラムの製作者の花房さんにお話しを聞いてみました。大人気プログラム「おやすみヨガ」の特徴は3つ！ーールネサンスオンラインライブストリームにはさまざな種類の「ヨガ」がありますが、大人気プログラム「おやすみヨガ」の特徴を教えてください♪花房さん： 大きく3点、おやすみヨガの特徴があります。◇◆1つ目はセルフマッサージでクラスを開始すること◇◆「日々の疲れをできるだけ取り除き、心身リラックスした状態で眠りについていただきたい」という想いから、日中疲れの溜まりやすい頭部や頸部、顔のセルフマッサージを取り入れました。◇◆2つ目は、四つ這い、座位、もしくは寝て行えるポーズのみで行うこと◇◆就寝前に受講してくださることを想定し、そのまま就寝できる状態、つまり布団の上でも受講していただけることを目指した為です。また、力強いポーズ、集中しないと体勢を保持できないポーズではなく、できるだけリラックスした状態で行えるポーズを取り入れており、この点は筋肉の伸びや背骨の動きにフォーカスし、様々な姿勢で行うハタヨガとの違いを感じていただけると思います。◇◆3つ目はヨガニドラを取り入れたこと◇◆寝た姿勢でインストラクターの言葉の誘導により、参加者の皆様は、ご自身の身体に意識を向け、緊張を手放すパートをクラスの後半に加えています。ーー他の「ヨガ」プログラムと違い、強度も優しく就寝前にぴったりで、導入当初から❝ヨガが初めて！❞という方も含め、多くの方に愛されるプログラムとなりましたよね♪「おやすみヨガ」で得られるメリットはたくさん！ーー「おやすみヨガを受講することが習慣化している！」といううれしいお声もたくさん！リピート率も高い「おやすみヨガ」ですが、受講して得られるメリットはズバリなんでしょうか？花房さん： 参加者の皆様が一番リラックスできるご自宅という空間で、周りを気にすることなく、ご自身に集中してヨガが受講できること。リラックスできる空間で気持ちのよいセルフマッサージやポーズを行うことで、心身の緊張の緩和、血行の促進がより期待できます！そして何よりレッスン後、そのまま快適な眠りにつけるということは最大のメリットではないでしょうか(^^)ーーオンラインレッスンは、画面OFFで参加できるので周りも気にせず、お風呂に入った後パジャマの状態で受講している！なんて方も多くいらっしゃいます★オンラインならでは、ですね♪「おやすみヨガ」ズバリ一番のこだわりポイントは？ーーそれでは最後に、「おやすみヨガ」を開発する上で一番こだわったポイントを教えてください！花房さん： 開発にあたり一番こだわったPointは、とにかく参加いただくお客様に「心地のよい、快適な睡眠につなげていただきたい」「１日の疲れをできるだけ取り除いていただきたい」という想いです。どこに疲れが溜まり、緊張しやすいのか。どこを緩めると心身ともにリラックスしやすいのか。ということを考え、実施するポーズや各パートの配分を決めていきました。そして、担当するインストラクターには参加者の皆様が気持ちよく眠りについていただけるよう、声のトーンやスピードなど、通常のヨガとは異なる意識でレッスンを実施いただくようにお願いしています。ーーたくさんのこだわりの詰まった「おやすみヨガ」、ぜひさらに多くの方にご参加いただきたいですね(#^.^#)花房さん、ありがとうございました♪すっきり気持ちの良い朝を迎えるためにも、ぜひ「おやすみヨガ」をご体験くださいね！皆さまのご参加、心よりお待ちしております♪