ルネサンスオンラインライブストリームに受講していただいている方の大半は、健康的な体を作ることを目的にご参加していただいているかと思います。し！か！し！健康的な体と同じくらい大切なのは「イキイキとした表情」や「笑顔」(^-^)でも、コロナ禍での数年間にわたるマスク着用の影響で、知らぬ間にお顔の筋肉が衰えてしまっているかも…⁉そんな方へ向けて今回は、マスク着用によって生じていたお顔の影響と、イキイキとしたお顔をキープ・取り戻すための方法をご紹介します！マスク着用をしていたことによるお顔の影響はどんなものがある？徐々にマスクを取る機会も多くなりましたが、長時間のマスク着用が続くと肌荒れや肌トラブル以外にも、１、鼻が抑えられている状態により、無意識に口呼吸になってしまう口呼吸によるお顔へ影響は、舌の位置が正しい位置におらず歯列や下顎などの顔の形に影響する場合が…また、口元の筋肉を使わなくなってしまい表情が硬くなってしまったり、口角が下がりがちになってしまう、口周りや鼻回りにシワができてしまう…２、顔の動きが制限されることによる、表情筋や顔の筋力低下顔の表情が硬くなり、顔での感情表現が難しく感じてしまう…筋肉は皮膚を支える役割のため、筋力低下により輪郭が変化してしまいたるみが気になってしまう…顎の筋力が衰え、噛む力が弱まってしまう…こんなことが考えられます。(※マスクの素材による違いや個人差があります。)でも大丈夫！！顔の筋肉は、普段から意識的に鍛えたり、リンパケアを行うことで引き締まり、いつまでも若々しい印象を保つことができます。また、自身が気になっているところやコンプレックスに感じているところの小さな変化に気づくことでイキイキとした表情や笑顔をキープ、そして取り戻していくことができちゃいます♪イキイキとした表情をキープするにはなにをしたらいい？💦💡自分でできる有名なお顔のセルフケア・あいうえお体操口を大きくあけながら「あ」「い」「う」「え」「お」と発声する。・顔のストレッチ目と口をギュッと閉じて数秒間キープ→目と口を思いっきり開けて数秒間キープ。これを数セット行う。眉間に指をあてて上方向に押し上げて、左右に揺らす。眉を親指と人差し指で挟み、眉頭から眉尻にかけてほぐす。・顔のマッサージ指の腹、もしくは手のひらで円を描くように優しくマッサージする。この時、強くガシガシしてしまうとシミやしわ・たるみや肌トラブルの原因に( ﾟДﾟ)摩擦が起こらないようにクリームやオイルなどでしっかり保湿し、優しい力で行ってくださいね！でも一人ですると、なかなか続かなかったりしますよね…また、お顔の皮膚や筋肉は繊細なため、気づかないうちに間違えた方法をしていると逆に悪化してしまう場合も…💦そんな時におすすめなのがROLのフェイシャルセラピー！ルネサンスオンラインライブストリーム限定♪フェイシャルセラピーが受講できます！ROLではお顔のケアができるプログラム、その名も「フェイシャルセラピー」が受けられるのはご存知でしょう？このプログラムでは、専門のインストラクターが顔の模型とイラストを使用しながら、機能性解剖学をベースにアプローチしていきます。顔周りのリンパケアを行うことで、ほうれい線や目元、顔やあごのむくみやしわ、たるみなどの症状を予防するのに効果的です！自己流ではなく専門の知識をもったインストラクターと一緒にレッスンを進めていくため、作業的にただケアをするだけではなく、✓顔の筋肉の仕組みと対策✓たるみやしわができる原因など、お顔の「なぜ？」がわかり、しっかりと理解しながらケアもしていただけますフェイシャルセラピーのプログラム種類は、現在6種類！☑最近目の下のたるみが気になっている☑額のしわや眉間のしわが増えてきた☑最近ほうれい線や口元のたるみが気になっている☑口角が下がってきた気がする☑顔のむくみがなかなか取れない☑あごのたるみが気になるこんなお悩みが一つでも当てはまる方、ぜひご参加お待ちしております♪今より更にワンランクアップ♪土台からの美しさを一緒に手に入れませんか？お顔のケアプログラムを受講することで、今よりも更に自信につながること間違いなし✨キラキラした表情と笑顔で、日常を更に豊かにしてみませんか！皆様のご参加心よりお待ちしております♪