年末年始は忘年会に新年会におせち料理ととにかくカロリーオーバーな食生活になりがちですよね。一年の締めくくりや新たな一年の始まりを大切な人たちと過ごすうちについついお酒がすすみ、箸もすすみ…気づけば正月太りとよばれる状態になってしまうことは想像に難しくありません。せっかくの楽しい時間、カロリーを気にしながら食事をしたくはないですよね。年末年始、お家で過ごしている時間にROLのビデオレッスンをとりいれてみませんか？隙間時間にできる効率的な運動で、無理なく健康的な体をキープしましょう！ビデオレッスンの魅力って？知らなきゃもったいない３つのポイント💛「ライブレッスンは受けているけど、ビデオレッスンって実際どうなの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。ライブ派の方にもぜひ体験してほしい！ビデオレッスンのメリットをまとめました。 1. 「わからない」を残さない！何度でもリピートOK「今の動き、もう一度見たい！」が叶うのがビデオの強み。自分のペースで繰り返し確認できるので、体への定着率がグンとアップします。 2. 忙しいあなたの味方！スキマ時間がレッスンに決まった時間に合わせる必要はありません。ROLのビデオレッスンなら、公開期間中いつでも受講可能。家事や仕事の合間など、自分のタイミングで無理なく続けられます。 3. ライブレッスンがもっと楽しくなる！ビデオで予習・復習をすることで、ライブレッスンでの動きに自信がつきます。「できた！」が増えると、運動はもっと楽しくなりますよ。忙しい年末年始ですが是非時間をみつけてチャレンジしてみてくださいね！予約不要！２～3分のいつでもビデオ集も！💛予約不要でいつでも視聴できる、2〜3分程度の「ビデオ集」をご存知ですか？詳しくはこちら↓https://rol.s-re.jp/rol_posts/HGijcL9P 瞑想・ストレッチ・エクササイズの3種類。 疲れ目のケア、首肩ストレッチ、脚のむくみ改善など、お悩みに合わせたメニューを多数ご用意しています。 就寝前や家事の合間に、ぜひご自身をいたわる時間を取り入れてみてください。=======================「いつでもビデオ集」はこちらからその他、LIVEレッスン・ビデオレッスンはこちらからお楽しみください♪※ログイン後の画面にてご受講可能です。=======================