春の訪れと共に、花粉が飛び交う季節がやってきました。今年は、例年よりやや多めの花粉の飛散がされると報道されています。花粉症対策として、長時間マスクを着用せざるを得ないこの時期…花粉症の症状が少し緩和するのは嬉しいのですが、マスクをしていると表情筋を使う機会が減ってしまうことが心配ですよね。そこで、この春にピッタリのプログラムをご用意しました。表情筋を鍛えることは、美容効果だけでなく、心の健康にも繋がります。笑顔を取り戻し、心地よい毎日を過ごすために、ぜひご参加ください。マスク着用がもたらすお顔への影響とは？長い時間のマスク着用は、肌荒れや肌トラブルだけでなく、以下のような影響を及ぼすことがあります。✅無意識の口呼吸マスクによって鼻が抑えられると、無意識に口呼吸になりがちです。そのため、舌の位置が正しく保たれず、歯並びや下顎の形に影響を与えることがあります。さらに、口元の筋肉を使わなくなることで表情が硬くなり、口角が下がりやすくなったり、口周りや鼻周りにシワができてしまうことも考えられます。✅表情筋の低下マスクによって顔の動きが制限されると、表情筋や顔の筋力が低下します。その結果、感情表現が難しく感じたり、筋肉が皮膚を支える役割を果たせなくなるため、輪郭が変化し、たるみが気になることもあります。さらに、顎の筋力が衰え、噛む力が弱くなることもあります。※マスクの素材や個人差によって影響は異なります不安なってきた、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。でも心配いりません！顔の筋肉は、普段から意識的に鍛えたりリンパケアを行うことで引き締まり、いつまでも若々しい印象を保つことができるのです。そのうえ、実施することで、自分が気にしている部分の小さな変化にも気づきやすくなります。相乗効果で、イキイキとした表情や笑顔をキープし、取り戻すことができるのです。イキイキとした表情を保つための秘訣は？自宅で簡単にできる顔のケアを紹介します。✅あいうえお体操口を大きく開けて「あ」「い」「う」「え」「お」と声を出してみましょう。✅顔のストレッチ目と口をぎゅっと閉じて数秒キープ→次に目と口を思いっきり開けて数秒キープ。これを何セットか繰り返すと、すっきりします。さらに、眉間に指を当てて上に押し上げながら、左右に揺らしてリラックス。眉を親指と人差し指で挟んで、眉頭から眉尻にかけて優しくほぐしてあげてください。✅顔のマッサージ指の腹や手のひらで、円を描くように優しくマッサージ。ただし、強くこすりすぎるとシミやしわ、たるみの原因になってしまうので注意が必要です。摩擦を防ぐために、クリームやオイルでしっかり保湿して、優しい力で行いましょう。でも、ご自宅で一人で続けることに不安になることもありますよね。とくに顔の皮膚や筋肉はとてもデリケートだから、間違った方法を知らずにやってしまうと、逆に悪化してしまうことも考えられます。そんな時には、是非ROLのフェイシャルセラピーを試してください！お肌のお手入れがもっと楽しくなります。ROL限定！『フェイシャルセラピー』受講のオススメ♪ROLでは顔のケアができるプログラム「フェイシャルセラピー」をご用意しています。機能改善系プログラム『フェイシャルセラピー』こちらのプログラムは、専門のインストラクターが顔の模型やイラストを使いながら、機能性解剖学に基づいてアプローチしています。顔周りのリンパケアを行うことで、ほうれい線や目元、顔やあごのむくみ、しわ、たるみなどの悩みを予防するのに、とても効果的です。専門知識を持ったインストラクターと一緒にレッスンを進めるので、自己流で不安に感じていた部分もすっきりします。さらにこちらのレッスンは、お顔の「なぜ？」を理解しながら、しっかりとケアを行うことができます。・顔の筋肉の仕組みとその対策・たるみやしわの原因 etc...現在、フェイシャルセラピーのプログラムは6種類！最近、目の下のたるみが気になる 額や眉間のしわが増えてきた最近、ほうれい線や口元のたるみが気になる口角が下がってきた気がする顔のむくみがなかなか取れないあごのたるみが気になる上記のようなお悩みを１つでもお持ちの方は、ぜひ参加をしてみて下さい。土台から美しさをワンランクアップ！キラキラした表情と笑顔で、日常をもっと豊かにしてみませんか？ご自宅でのケアに加え、ROLの「フェイシャルセラピー」のプログラムを受講すれば、きっと今よりも自信が持てるようになります✨ 一緒に手に入れましょう♪📣フェイシャルセラピーのご予約は「こちら」から👀ROLでは、ライブレッスンはもちろんこと、ビデオレッスンもパワーアップしています♪皆様のご参加を心よりお待ちしています