ROLのレッスンをいくつか受講している中で「本当に体が引き締まるかな…」「おやすみヨガで本当にリラックス効果が得られているのかな…」「健康的な身体になれるかな…」等、不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。ROLを活用しているお客様のお声を見つつ、目標の姿を手に入れる自分を想像してみませんか？1. 目標を整理してみましょう「ダイエットしたい」「身体をより引き締めたい」「健康になりたい」等、様々な目標があってROLを利用されている方が殆どだと思います。例えばダイエットしてどんな自分になりたいか？と具体的にイメージしてその目標に向けたレッスンを選んで受講するのも選択肢としてオススメです。1-①「ダイエットしたい」編「簡単な運動から少しずつダイエットを始めたい」方には【フローヨガ】のレッスンはいかがでしょうか？【フローヨガ】では全身をダイナミックに動かす動作を複数行うレッスンですので運動効果が期待できます。一歩踏み込んでみて【フローヨガ】のレッスンを受講するとより汗が流せられますよ♪「初めから運動強度が高いヨガは…」という方には【快眠のための瞑想ヨガ】はいかがでしょうか？運動強度が低く、リラックス効果を望めます。☑【フローヨガ】の詳細と予約はこちら☑【快眠のための瞑想ヨガ】の詳細と予約はこちら1-②「筋肉をつけたい」編「身体をより引き締めたい」方には【MOSSA Group Fight】【adidas GYM&RUN】のレッスン等はいかがでしょうか？【MOSSA Group Fight】はボクシングの動きを取り入れたレッスンプログラムです。一度に沢山の汗を流すことができ、有酸素運動としてオススメできます。【adidas GYM&RUN】では筋トレと有酸素運動が複合されたレッスンです。身体を引き締めつつ、脂肪燃焼が期待できます。☑【MOSSA Group Fight】の詳細と予約はこちら☑【adidas GYM&RUN】の詳細と予約はこちら1-③「健康になりたい」編「健康になりたい」にも様々な目標が分かれると思われます。歪んだ身体を直したい、1日の疲れをとって安眠できるようにしたい…等挙げたらきりがないかもしれません。【骨格リセットエクササイズ】では体の柔軟性を取り戻すことで骨格を正しい位置へ導く効果を期待できます。レッスンを続けることで綺麗なプロモーションを維持する効果も！先ほど例に挙げた【快眠のための瞑想ヨガ】はタイトルの通り快眠のためにリラックスする目的のヨガレッスンです。1日の疲れを癒す効果が見込めます。☑【骨格リセットエクササイズ】の詳細と予約はこちら☑【快眠のための瞑想ヨガ】の詳細と予約はこちら2. ROLご利用者の声を見てみましょう沢山レッスンがあってどれを選べばいいかわからない！という方のために、実際にレッスンを受講したお客様からのお声を紹介いたします。レッスン後のお客様チャットからの感想のうち、今回は3レッスン分紹介いたします。2-①【フローヨガ】編・レッスンを受けて沢山の汗がかけた！体の芯から温かくなった・全身を動かせて気持ちいい！・継続して受けて体幹が安定するようになった！☑【フローヨガ】の詳細と予約はこちら2-②【adidas GYM&RUN】編・トレイルランニングの体力づくりができた！・GYM&RUN以外何もしてなかったけれどもマラソン完走できた！・体が引き締まって周囲に痩せたねと言われるようになった！☑【adidas GYM&RUN】の詳細と予約はこちら2-③【快眠のための瞑想ヨガ】編・部屋のライトを消灯してレッスンを受講したらすぐに眠れるようになれた・日中の忙しさから解放されてリラックスできるようになった・日中凝り固まった体をほぐして安眠できるようになった☑【快眠のための瞑想ヨガ】の詳細と予約はこちら沢山あるレッスンの中から、お気に入りのレッスンを見つけて継続して受講することで身体にいい変化を感じている方が沢山いらっしゃいますね。様々な目標がある中で継続して受講して、目標達成するとともに健康的な身体になった！というお声が非常に多いです。ROLでは目標に応じたレッスンをカテゴリ別にしていますので（例：ヨガルーム、シェイプアップルーム…etc）気になった運動のジャンルから受講してみるのもいいですね。24時間、週に約900本のプログラムの中で、あなたにぴったりのプログラムがきっとみつかります。引き続きルネサンスオンラインライブストリームのご利用をお待ちしております。