本を読んでいるとピントが合いにくくなる…携帯の画面がかすんで見えにくいときがある…集中すると目がしょぼしょぼする…眼睡眠や休憩をとってもなかなか改善されない、目が疲れている状態を眼精疲労といいます。普段感じている体の不調も実は眼精疲労が原因かもしれません…！眼精疲労の目の症状とからだの症状眼精疲労には、目の症状とからだの症状があります。目の症状目が疲れるぼやけるかすむ目が痛い充血する目が重いしょぼしょぼするまぶしさを感じる …など からだの症状肩こり倦怠感頭痛めまい吐き気 …など ※なお、これらの症状が長く続いたり、強く現れる場合は、無理をせず眼科など専門の医療機関に相談することをおすすめします。目の症状だけにおさまらないのが眼精疲労の怖いところ。いつものことだから、ちょっと疲れているだけだから、とそのままにしてしまっていませんか？作業環境を見直してみるちょっとした工夫で日々のつらさを軽減できるかもしれません。身の回りを少し見直してみませんか？窓にはブラインドやカーテンをし、まぶしさで目が疲れるのを防止！椅子は高さを変えられるものをつかい、作業しやすい環境作り照明がディスプレイ画面にうつらないように（ちらつき軽減）ディスプレイと目の距離は40cm以上離す1時間作業したら10分から15分の休憩をはさむそれでもだめなら…ルネサンスオンラインライブストリームならではアプローチ！血行を促進するストレッチで疲労を和らげませんか？★ROL運営事務局おすすめレッスン肩こりほぐしヨガ ルネサンスオンラインライブストリームではいつでも好きなタイミングにレッスンを受けられるビデオレッスン、インストラクターのレッスンがリアルタイムで受けられるライブレッスンと時間や用途に応じてさまざまなプログラムをご用意しています。是非お試しください！