ROLに「フェイシャルセラピー」というビデオレッスンがあるのをご存じですか？忙しい毎日を送るみなさまに、ぜひ試していただきたいレッスンです。女性なら誰でも気になってしまう『ほうれい線』鏡を見るたびに「以前より目立ってきたかなぁ？」となんて思うこと、ありませんか？何を隠そう私も「年齢が上がれば…」と諦めていた一人。さらにこの時期、肌が乾燥しがち。この乾燥によってもシワが深くなるような気がしませんか？ そんな時、インストラクターから教えてもらったのが、フェイシャルセラピーのビデオレッスンです。✅機能改善系プログラム『フェイシャルセラピー』 ーー特別な道具も必要がなく、自分の手だけでプロのテクニックが学べるらしい！さっそくフェイシャルセラピーのビデオレッスンを体験してみることしました。 初めてのフェイシャルセラピー体験今回は、「カルチャ＆スポーツ」カテゴリにある『【ビデオ】フェイシャルセラピー～ほうれい線～』をチャレンジすることにしました。予約サイトにログインして当該クラスを選択し『受講する』をタップするだけで、すぐに参加準備が整います。開始時間になり、ビデオレッスンのURLをクリックすると…ーーおお～、ビデオタイトルだけで、なんだかきれいになれそうな予感♪▶ 説明パートフェイシャルセラピーとはなんぞやから始まる模様…。『スキンケアではなく、ベースとなる筋膜にアプローチをすることで、しわやたるみを改善するメソッドです』と説明が始まりました。ーー なんですと？！スキンケアの説明などをしてくれると思っていた私は、この段階で目からうろこでした。もちろん、しわ・たるみは、スキンケアがポイントになるわけだけれど、それだけでなく、実は骨格のゆがみや筋肉のアンバランスが原因でも生じるそうです。ーー …そ、それはそうかもしれない確かに、顔にだってたくさん筋肉がついているし、年齢を重ねるにつれて筋肉が衰えることも理解しています。だからといって『顔の筋肉を動かす（鍛える）』発想など、私には全くなかったのです。 ▶フェイシャルチェックパートひと通り説明が終わると、今度は自分の顔のチェックが始まりました。生じてしまったほうれい線の原因となっている場所を特定していきます。どの骨格が歪んでいるのか、動かしにくい顎は左と右、どっちなのか？などです。 「え？私のほうれい線の原因はどこ？！」そう思ったあなた！だんだん気になってきましたね？ぜひぜひ、最後まで読んで、ビデオレッスンを受講してください！！ ちなみに私は、毎日鏡をみているのに、自分の顔のゆがみを気にしたことがありませんでした。顔のゆがみを認識することは、コンプレックスと向き合うことになるため、無意識に避けていたのかもしれません。ーー ココ…勇気いりますよね！年を重ねても我々は繊細なんです。メンタルだって繊細なんです。共感してくださったあなた、是非私と一緒に、メンタルにブーストをかけてから、左右どちらにゆがみが生じているか、把握してみましょう！▶フェイシャルトリートメントパートさぁ、動きの悪い個所が特定できました！いよいよ動かしにくい筋や筋膜を緩め、活性化させるためのパートになります。機能解剖学をベースに、手を使ってアプローチして改善していこうというものでした。ーートリートメントという言葉の印象からは…遠いような…？特別な道具は一切不要で、自分の手だけで顔をマッサージしたり、筋肉をほぐしたりするシンプルな方法です。あまりにシンプルだったので、最初のうちは半信半疑ながらも、動画の指示通りに筋肉を動かしていました。するとそのうち…ーー …柔らかくなってきた？！強張っていて動かしずらかった頬側が動くようになってきます。ついつい手に力が入ってしまうのは、真剣過ぎるから？頬や口元を軽く押したり、引き上げたりする動作は意外と気持ちよく、顔がじんわり温かくなる感覚がありました。最後はリンパを流して、終了です。みなさまご存じの通り、老廃物はリンパを通って外に排出されますものね。続けられる驚きの仕掛けがありました！ビデオレッスン自体は40分ぐらいの長尺です。長いかなぁ～と思ったみなさま、ここにはちゃんと意味がありました。説明パート、チェックパート、トリートメントパートに分かれているのですが、『なぜこのトリートメントをするのか？』が、説明パートでわりやすく説明されている上、自分がトリートメントすべき場所も、チェックパートで明確になります。ーー自分のマイナス部分がわかったうえで、その解消方法も見つけられる。ーー結果、現実的な未来が見えるから続けられる！言われたことだけをただやるだけより、三日坊主になりにくいと思いませんか？さらにトリートメントパートの内容が、簡単に覚えられることも続けやすい要因です。ーーこれなら、お風呂タイムやテレビタイムでも″ながら”で出来きそう♪後日談になりますが、体験した翌日、しっかり頬っぺが筋肉痛になっている実感があり「やったなぁ♪」という充実感が得られました。そして続けること数日経つ頃には、鏡に映る自分の顔をみて、ーーあれ？ほうれい線、ちょっと薄くなったかも！ポジティブすぎる？と思いつつも、顔だって筋肉に覆われているのだから、筋肉に直接アプローチすれば、手足の筋肉同様、ちゃんと答えを返してくれるはず！続けていけば、顔全体が引き締まったような印象になるかもしれません。みなさんにもぜひ試してほしい！と思いました。体験した私だからこそ、胸を張って言えます！ROLのフェイシャルセラピーは「いつまでも若々しくいたい」けど「忙しくて時間がない...」そんなみなさまにこそオススメです。そして乾燥するこの時期、乾燥によって肌が硬くなると、表情筋の動きが制限されるそうです。表情筋が衰えると…そうです、シワが深くなる原因になってしまいますよね。簡単で効果的、しかも自分に向き合う癒しの時間になるこのレッスン。 「最近、お肌や顔のたるみが気になる...」という方は、まずはビデオレッスン扉をたたいてみませんか？きっと、新しい自分との出会いがあるはずです。一緒に、もっと素敵な毎日を過ごしましょう！そしてそして！こちらLIVEレッスンのご用意もあるんです！トリートメントのやり方があっているのか不安…なんて思ったあなた、直接インストラクターに質問できますよ！毎週木曜日20時～20時45分✅【LIVE】フェイシャルセラピーROLでは、2025年1月からビデオレッスンがパワーアップしていす。引き続きルネサンスオンラインライブストリームのご利用をお待ちしております！